ヨコハマ朝の太極拳＆ヨガ
２００９年６月７日から始まっている「ヨコハマ朝の太極拳＆ヨガ」
にようやく行ってきました！！！
なにが辛いって、早起きほど辛いものはないのですが、横浜の朝の
公園で太極拳なんて気になる〜
というわけで、なんとか早起きをして参加してきましたので、その様子
をご紹介します。
まずは朝７時に始まる太極拳に参加する為、３０分前に自転車で
自宅を出発のはずが朝起きれず１０分の遅刻。。。
会場となっている公園に着いたときにはすでに太極拳の教室がスタ
ートしていました。
朝が早いので年配の参加者が多いのかと思っていましたが、２０代
や３０代の年齢層の方も多く、７０名を超える方が参加されていました。
太極拳はゆっくりとした無理のない動きなので、初めての私も戸惑う
ことなくポーズをとることが出来ます。
呼吸を整え神経を集中させて、手に気を集めるのですがこれがなか
なか難しくもあり、面白い。
「気の力で目の前の物を動かしたい」そんな気持ちになります。
太極拳を４５分間行った後、１５分休憩を取ってからヨガがスタート。
ヨガは私、前屈値マイナスではありますが、経験があります。
とはいえ、立ちポーズを中心とした無理のないポーズにアレンジ
されていますので、インストラクターの説明を聞きながら、誰でも
簡単に体を動かし、骨盤の矯正や体のバランスを整えることが
できます。
ヨガ ４５分間。
太極拳と通して行うと１時間半。まだまだ運動したりない印象
を受けますが、体がほぐれ、一日の始まりに調度良さそうです。
７月１９日まではグランモール公園「美術の広場」が会場になっ
ています。
みなとみらいのホテルに宿泊している方も徒歩で十分の距離
ですので、横浜観光の一つに加えてみてはいかがでしょうか。
朝ごはんがおいしくなりますよ。
７月２６日からは会場が山下公園に変わりますので、帰りに
中華街で「朝粥」というのもいいですね。
このイベントは参加費無料なので、太極拳またはヨガのみ
など、予定に合わせて気楽に参加することが出来ます。
さて、参加のときの服装ですが、激しく体を動かすようなことは
ありませんが、手や足を広げたり、伸ばす時に邪魔にならない
程度の服装がいいようです。
また、足元は安定する運動靴がおすすめですが、参加者の中
には裸足で行っている方もいらっしゃいましたので、いざとなれ
ば裸足もありです。
水分補給タイムがこまめにありますので、ドリンクの用意をして
行くことをおすすめします。
※エクササイズは屋外で行いますので、雨天、強風、雷など悪天
候の場合は中止となります。
ヨコハマ朝の太極拳＆ヨガ
【日 程】 ２００９年６月７日〜８月３０日までの毎週日曜日朝（全13回）
【会 場】 ６/７・１４・２１・２８、７/５・１２・１９の会場
グランモール公園「美術の広場」（横浜美術館前）
７/２６、８/２・９・１６・２３・３０の会場
山下公園「中央広場」噴水前
【参加費】 無料
【ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ】 太極拳（７：００〜７：４５）
ヨ ガ（８：００〜８：４５）
【問合せ】 「ヨコハマ朝の太極拳&ヨガ」事務局 TEL：045−451-4301
（10:00-22:00 毎週木曜日除く）
横浜中華街
朝粥が食べられるお店はこちら↑の店舗情報で検索してお出かけ下さい。
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