風邪で旅行が楽しめない・・・そんなことになる前に
ワシントンDC特派員のmomokoです。
日本ではインフルエンザの流行がピークを迎えていますね。昨日の日本のニュースで1医療機関あたりの患者数が
過去最多を更新したという記事を読みました。もちろん私もインフルエンザに感染したことがありますが、
高熱が出て、体の節々も痛くて本当に辛いですよね。
日本で毎年冬に流行するインフルエンザですが、実はアメリカでも日本と同じ時期に流行しているのです。
1月20日時点でアメリカ50州のうち、ハワイ州を除く49州でインフルエンザの感染が拡大しているみたいです。
さらに、ピークはこれからということなので、今後アメリカを旅行する予定の方は旅行前に体調を整えておくのは
もちろんですが、旅行中もインフルエンザを含めた風邪の予防をする必要があると思います。
皆さんもご存じだと思いますが、風邪の予防には
1.手洗いうがい
2.マスクの着用
3.栄養補給
などが挙げられますね。
日本で当然のようにできる風邪の予防がアメリカではできない場合もあるので、共有したいと思います。
1.手洗いうがい
特に食事の前の手洗いが重要だと思います。
アメリカのレストランは日本のレストランと違って、おしぼりが無いことが多いので、ウエットティッシュを
多めに持ち歩くことをおススメします。
2.マスクの着用
日本では、冬になるとマスクを着用する人をよく見掛けますし、マスクを切らしても、コンビニや薬局に行けば
簡単に手に入ると思います。
しかし、アメリカではマスクを着用している人をほとんど見かけませんし、コンビニや薬局でもあまり売られて
いないので、日本からマスクを多めに持ってくることをおススメします。
私も渡米の際、成田空港のコンビニでマスクを買いました。
3.栄養補給
日本で風邪を引きそうだなと感じたときは、栄養ドリンクなどでビタミンを補給して早めに寝るよう心掛けて
いました。アメリカでも簡単にビタミンを補給できるものはないかと探して見つけたのが「Emergen-C（エマージェンC）」です。
緊急事態を意味する「Emergency」と掛けているのですかね？
「Emergen-C」にはビタミンCはもちろん、7種類のビタミンB群が含まれています。さらに、
カフェインフリーということなので、寝る前でも安心ですね。
粉末状なので、水に溶かして簡単に飲むことができます。味はあまりお勧めできませんが、オレンジ風味なので、
薬というよりはジュースという感覚です。
ちなみに、他にもラズベリーやアサイ風味など色々な種類があります。こちらはコンビニ、薬局、スーパーなどで
買うことができます。
旅行中は普段より体力を使う上に時差ボケや気候の変化などで風邪を引きやすいと思います。
簡単にできる風邪予防でアメリカ旅行を楽しんでください。
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