初秋に美味しい「ナツメ」は不眠症に最適？
ファーマーズマーケットで最近見かけるこのフルーツは英語でJujube（ジュジュべ）という名で売られています。
気になってみたので買ってみました。どんなフルーツなのかと思い、調べてみたところ和名「ナツメ」と言われ、中国などの漢方薬に使われ、不眠症や精神安定に良いとのこと。店頭で、売り子のお姉さんに聞くと、触感が硬くて表面がつやつやとしたものを選ぶことを勧められました。確かに表面がしわしわのものもあり、触感が少しふにゃりとやわらかいものもありました。
さて試食。上の写真で見られるように縦長のジュジュべは縦4～５センチメートル程度で、そのままかじって食べることができます。真ん中に細長い種がありますが、それ以外は全て食べれます。リンゴのようなさくっとした歯触りですが、味はリンゴよりもなめらかな甘さがあり、酸味を感じさせません。
子供のおやつなどに良さそうですね。不眠症改善の効用以外には、食欲改善と胃の消化機能促進なども挙げられるそうで、体に良い果物ですね。
サンタモニカのファーマーズマーケットでは見たことのない果物や野菜がたくさんありますが、つい見慣れたものしか買いません。勇気を出して見慣れないものを買ってみるのも楽しいですね。気のせいかもしれませんが、食べた次の日は肌の調子が良くなりました。
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