たった50円のスポーツジム!?
気分の悪い日が続きます。背中に疲労感。ずーっとだるい感じ。
ググって調べてみると、考えられる可能性は・・・
・スマホのやりすぎ
・仕事上のストレス
・ホルモンバランスの崩れ
・更年期障害
前半2つは確かに当てはまるが、後半2つなんでやねん!(笑)
ストレスにせよ肥満にせよ、こういう時の対策は「身体を動かす」こと。
今回はそんな時に役立つ、カンポットのスポーツ施設を紹介します。
Blue Star Sport Clubブルースター・スポーツクラブ
場所は、街の中心部から約1km。橋を渡った向こう側です。
目立たないところにあるので、意外と見逃してしまうかも。近くのゲストハウス「Ruby Resort」を目印にすると良いです。
まずはフロントで受付をします。何ともやる気のなさそうな受付の人(笑)。
利用料金は1回2,000リエル(約50円)。かなり格安です。
スポーツドリンクや水も販売してます。キンキンに冷えてやがる・・・!!
中の設備は、ベンチプレスや各種ダンベルなど、フリーウェイト系が充実。
その他、数は多くないものの、エアロバイクや腹筋用の椅子も揃っています。奥の方には卓球台も。
(卓球台利用は追加料金要)
僕は、肩を壊さない程度にベンチプレスやスクワット、腹筋などを鍛えることが多いです。
インストラクターがいないので、トレーニングする上で毛ガニ・・・いや怪我には十分要注意。
特にベンチプレスは、一人でやる時は無理をしないようにしましょう。
僕は筋トレに関して素人なので、時々友人にフォームを見てもらってます。
ジム内にはこんな看板も。お前のようなカンボジア人がいるか!(炭水化物多めなのでお腹がぽっこり出ている人が多い)
友人曰く、「アメリカのボディビル大会の写真」とのこと。
用具にだいぶ年季が入っているので扱いには注意が必要ですが、これだけの設備を50円で使えるのはすごい。
少しだけ身体を動かしたい、リフレッシュしたいという人にオススメの施設です。
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