Bikram Yoga@Kuningan
こんにちは、長野です。
今日は私のはまっているヨガ・ヨガ教室をご紹介します！
ヨガにはいろんな種類があるので、自分にあったヨガを
探す必要がありますね。
私はいろいろ試した結果、
瞑想系のヨガや難しいポーズをするヨガはどうも好きになれず
このビクラムヨガにたどり着きました。
ビクラムヨガはいわゆるホットヨガの始まりといえると思います。
インド人（ビクラムさん）が日本の冬にヨガを教えているときに
体が十分伸びて汗をかくように部屋をあっためよう！
と思ったところからスタートしたそう。
インドの気温・湿度を再現されている？ので９０分で
汗だくだく・・・かなり疲れるのですが、終わったときの爽快感と
達成感といったら！やみつきです。
１回のクラスで７５０キロカロリーを消費するそうで。
ビクラムヨガはアメリカのビクラムヨガスタジオ（学校）で資格を取らなければ
開業・教えることはできないという厳しいおきてがあります。
（開業後はビクラムにロイヤリティーを払うシステムらしい、さすがインド人ビジネスマンだ）
なので全世界教え方、教えるときの用語は統一されています。
（日本では日本語らしいですが、基本は英語です）
ビクラムヨガについて話し出すと長くなりますので
もっと詳しく知りたい方はこちら。
http://www.bikramyoga.com/
ジャカルタには現在３スタジオあります（バリに１スタジオ）。
私が通っているのはコチラのスタジオ。
日本よりも割安ですし、１回ずつで支払いができますので
ぜひ体力に自信のあるかたはお試しくださいね。
【ビクラムヨガクニンガン（Bikram Yoga Kuningan）】
EPICENTRUMWALK - 2ND FLOOR（日本でいう３F）
KOMPLEKS RASUNA EPICENTRUM
JL. HR. RASUNA SAID, JAKARTA 12960
T/F : (+62 21) 2991 2128
http://www.bikramkuningansouthjakarta.com/
筆者
インドネシア特派員
長野 綾子
現地ジャカルタより最新レストラン情報、旅行、生活に役立つ情報を発信中。
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