これは楽しい♪空中にぶら下がりながら体を鍛える『アリエルヨガ』
こんにちは、ケアンズのサニーです。
今回ご紹介するのは、ハンモックのような大きな布に捕まったり、ぶら下がったりしながら空中に浮かんだ状態でヨガをする『アリエルヨガ』です。ケアンズで最近注目を浴びているエクササイズということで、ワクワクしながら早速体験に行って来ました。
アリエルヨガの指導をしてくれたのは日本人インストラクターのMeri先生(写真左)。25年間もフィットネス業界で活躍しているベテランの先生です。
アリエルヨガの良いところはぶら下がることによって、ヨガポーズのバリエーションが増えたり、より深いストレッチができること。そして何よりも、楽しみながらヨガのポーズをとって、体幹や関節を鍛えることができることなんだそうです。
スタジオはケアンズの中心街からバスで20分ほどのところにあるBarr Street Market(バーストリートマーケット)の建物の中。ガラス張りのロフトのような場所にあり、ヘルスフードのお店とお洒落なフードコートが見渡せる2階にありました。
そこにアリエルヨガ用の布を設置するとこんな感じに。伸縮性のある強い布で、広げるとハンモックのようになり、しぼんでる状態ではロープのようにぎゅっと掴めるようになってます。
ベルトのように腰の位置に当てると、普段はなかなかできないようなポーズも簡単にできてしまいます。逆さまになると背筋がピーンと伸びるのを実感!
スーパーマンのように空中を飛んでる雰囲気も味わえます。「両手を前に伸ばして〜。」「今度、足首を掴んで〜。」と、この状態でいろんなヨガのポーズに先生が誘導してくれます。
アリエルヨガの太陽礼拝も体験。片足を布に引っ掛けることによって、誰かに支えてもらっているような安心感がありました。
そして、最後は電気を暗くしてハンモックの中でリラックス。あと1時間はこうしていたいな〜という程気持ちよかったです。
Meri先生のクラスは笑いと笑顔に包まれながら、エクササイズができることが特徴。実はMeri先生は「楽しいことしか基本的に教えたくない。シリアスじゃないことが好きなのよ。」という主義。「楽しみながら体を動かしたら、次の日に軽い筋肉痛になってた!」という感覚を生徒さんに味わってほしいとのことで、フィットネスのビジネスを立ち上げたそうです。その名も「Happy Pain (ハッピーペイン)」直訳すると「幸せな痛さ」ですね。(こちらはMeri先生の忍者ポーズ)
クラス参加可能な年齢は 12歳から60歳以上まで。短期・長期滞在の観光客や学生さんなども大歓迎とのことですよ。
【Aerial Yoga Class(アリエルヨガクラス)by Happy Pain (ハッピーペイン)】
クラス日程:水曜日12:00pm-1:00pm
木曜日 6:30am-7:30am
金曜日10:30am-11:30am
日曜日 11:00am-12:00pm
場所:Barr Street Markets, 523 Mulgrave Road, Earlville (バスの場合はルート141で)
電話番号:0419 724 496
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