台湾2018年冬場の風邪、インフルエンザ対策4項目！
今年の冬はことのほか寒い台湾。
寒いとなれば風邪やインフルエンザが増えるのはどこの
国も同じですね。
2018年1月1週目に台湾ではインフルエンザの患者の数が10万人を
超えました。ワクチン接種率の下降の影響もあってか今年1月から
インフルエンザが急激に増えています。
インフルエンザは他のウイルスより感染性が強く、大人も子供も
感染する疾患です。多くの人が集まる場所での感染の危険があります。
特に台湾ではこれから春節（旧正月）休みを迎え、海外旅行、台湾内の
旅行に出掛ける人、また、海外から台湾に旅行でやってくる人で
混み合います。そんな時、なるだけ風邪やインフルエンザにかからない為の
予防策で快適な台湾旅行にしましょう！
１．マスクを着用する
なんだマスクなんて思わないでくださいね。
マスクをしているのとしていないのとでは雲泥の差。
ちょっとしたことなのですが、これで大変な思いをしないで済みます。
是非、この冬場の時期はマスクして飛行機に乗ってください。
日本から台湾の飛行時間ほんの3時間ほどですが、油断しないのが
得策です。特に空港、飛行機の中、大勢の人が集まる場所では
マスクは有効です。実際に空港、飛行機の中で風邪やインフルエンザ
などに感染してしまうこともあります（実例あり）。たかがマスクされど
マスク、ちょっとしたことで未然に防げますから、マスクの用意して
つけてくださいね！
２．手洗いする
一般的なことですが、衛生的にも手洗いしていると風邪、
インフルエンザなどの予防になります。
適切なタイミングでせっけん、ハンドソープで手洗いするのが大事です。
特に空港、飛行場、旅行で出向いた先では手洗いしてください。
トイレの後、手すり、ドアなど接触した後でも、手洗いしていれば
感染する割合が低くなります
３．免疫力をあげる
上の二つ、マスクをするのと手洗いが絶対的基本ですが、それに加えて
免疫力をあげるのも風邪、インフルエンザを予防するひとつになります。
たとえば、旅行前日にくたくたに疲れたまま旅行に出発なんてことのない
ように、なるだけ無理のないスケジュールで旅行に向かうのが理想です。
でも、どうしても無理のないスケジュールがとれないと言う方は、せめて
しっかり睡眠取ってください。それでもだめな場合は温かい飲み物飲んだり、
水分を取って乾燥しないように。特に飛行機内では乾燥しがちです。また
体温が下がると免疫力下がりますから、寒い時期の旅行は暖かい服装にして
くださいね。
４．服装を調整する
・気温が高い場合
冬場の台湾、特に例年南部は冬でも暖かい、いえ、暑いくらいの時もあります。
天気予報を見て、気温が高い場合は重ね着の服装で来るのがいいと思います。
特に春節あたりはぽかぽか陽気で20～25度超えなんてこともあります。
がっちり着こんでいるとなんだか気分悪くなりますから、薄いTシャツなどに
ベストやカーディガン、ジャケット重ね着で、後はストール、マフラーなど
小物で調整してみてください。脱ぎ着できる服装がベターです。
・気温が低い場合
今年の冬のように例年にない寒波で気温が低い場合、日本の冬と同じような
格好でも問題ありません。ヒートテックのような暖かい下着やセーターに
ダウンコートなど。寒い時は最低気温7度くらいになる時があります。
特に台湾では冷房のモードはあっても、暖房のモードがない施設がほとんど。
日本のように気温が低くても室内が暖かくしてあるということはありません。
天気予報
暖房モードがないので、送風の意味も込めて？冬場に建物、レストラン、
バス、交通機関など冷房が入っています。日本のように室内が暖かく
ありませんから、コートやジャケットしっかり着てください。
台湾冬場の風邪、インフルエンザ対策4項目！参考にして
台湾旅行楽しんでくださいね♡
筆者
台湾特派員
前田 公子
台湾の高雄在住。台湾人と結婚して20年。台湾の日常生活発信しています。
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