これは楽しい♪空中にぶら下がりながら体を鍛える『アリエルヨガ』

公開日 : 2018年09月23日
最終更新 :
筆者 : サニー

こんにちは、ケアンズのサニーです。

今回ご紹介するのは、ハンモックのような大きな布に捕まったり、ぶら下がったりしながら空中に浮かんだ状態でヨガをする『アリエルヨガ』です。ケアンズで最近注目を浴びているエクササイズということで、ワクワクしながら早速体験に行って来ました。

a9.jpg

アリエルヨガの指導をしてくれたのは日本人インストラクターのMeri先生(写真左)。25年間もフィットネス業界で活躍しているベテランの先生です。


a4.jpg

アリエルヨガの良いところはぶら下がることによって、ヨガポーズのバリエーションが増えたり、より深いストレッチができること。そして何よりも、楽しみながらヨガのポーズをとって、体幹や関節を鍛えることができることなんだそうです。

a7.jpg

スタジオはケアンズの中心街からバスで20分ほどのところにあるBarr Street Market(バーストリートマーケット)の建物の中。ガラス張りのロフトのような場所にあり、ヘルスフードのお店とお洒落なフードコートが見渡せる2階にありました。

a3.jpg

そこにアリエルヨガ用の布を設置するとこんな感じに。伸縮性のある強い布で、広げるとハンモックのようになり、しぼんでる状態ではロープのようにぎゅっと掴めるようになってます。

a6.jpg

ベルトのように腰の位置に当てると、普段はなかなかできないようなポーズも簡単にできてしまいます。逆さまになると背筋がピーンと伸びるのを実感!

a11.jpg

スーパーマンのように空中を飛んでる雰囲気も味わえます。「両手を前に伸ばして〜。」「今度、足首を掴んで〜。」と、この状態でいろんなヨガのポーズに先生が誘導してくれます。

a1.jpg

アリエルヨガの太陽礼拝も体験。片足を布に引っ掛けることによって、誰かに支えてもらっているような安心感がありました。

a8.jpg

そして、最後は電気を暗くしてハンモックの中でリラックス。あと1時間はこうしていたいな〜という程気持ちよかったです。

a5.jpg

Meri先生のクラスは笑いと笑顔に包まれながら、エクササイズができることが特徴。実はMeri先生は「楽しいことしか基本的に教えたくない。シリアスじゃないことが好きなのよ。」という主義。「楽しみながら体を動かしたら、次の日に軽い筋肉痛になってた!」という感覚を生徒さんに味わってほしいとのことで、フィットネスのビジネスを立ち上げたそうです。その名も「Happy Pain (ハッピーペイン)」直訳すると「幸せな痛さ」ですね。(こちらはMeri先生の忍者ポーズ)

クラス参加可能な年齢は 12歳から60歳以上まで。短期・長期滞在の観光客や学生さんなども大歓迎とのことですよ。

【Aerial Yoga Class(アリエルヨガクラス)by Happy Pain (ハッピーペイン)】

クラス日程:水曜日12:00pm-1:00pm

木曜日 6:30am-7:30am

金曜日10:30am-11:30am

日曜日 11:00am-12:00pm

場所:Barr Street Markets, 523 Mulgrave Road, Earlville (バスの場合はルート141で)

電話番号:0419 724 496

ウェブサイト:https://www.happypain.com.au/

【記載内容について】

「地球の歩き方」ホームページに掲載されている情報は、ご利用の際の状況に適しているか、すべて利用者ご自身の責任で判断していただいたうえでご活用ください。

掲載情報は、できるだけ最新で正確なものを掲載するように努めています。しかし、取材後・掲載後に現地の規則や手続きなど各種情報が変更されることがあります。また解釈に見解の相違が生じることもあります。

本ホームページを利用して生じた損失や不都合などについて、弊社は一切責任を負わないものとします。

※情報修正・更新依頼はこちら

【リンク先の情報について】

「地球の歩き方」ホームページから他のウェブサイトなどへリンクをしている場合があります。

リンク先のコンテンツ情報は弊社が運営管理しているものではありません。

ご利用の際は、すべて利用者ご自身の責任で判断したうえでご活用ください。

弊社では情報の信頼性、その利用によって生じた損失や不都合などについて、一切責任を負わないものとします。